其三，高鑫

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

《繁华似锦》首播2集，很快就看完了，看完后的评价大概是...

《花儿与少年》综艺节目中井柏然是大哥哥妥妥的暖男，情商非常在线，阳光帅气，颜值非常在线，把青春演绎得淋漓尽致，好感直接很上头，直到追剧《归路》再见井柏然，有种抑郁、眼里无光、沧桑的感觉。

罗素·克劳主演的《教廷第一驱魔人》取材于现实生活中的驱魔神父 Gabriele Amorth，这位活了91岁的传奇的意大利神父为梵蒂冈执行超过十万次大大小小的驱魔仪式。影片烂番茄新鲜度46%，评价一般，对后续票房不是好消息。

片中的主编唐志军，在说一些奇奇怪怪的理论，并一直试图证明外星人的存在。他的行为就像是我国八九十年代的“民科”，即民间科学家。这些人通常没有学术背景，很多可能只有小学学历，但会提出一些比较另类的理论，然后为这些理论去做研究。大部分“民科”所研究的东西，在有相关科学知识的人看来都是非常荒唐的。